JOLANTA MITRAITĖ Profesionali pilateso ir fitneso trenerė Sportuojant pagal mano treniruotes rezultato ilgai laukti neprireiks. Jeigu jūsų tikslas yra pakeisti kūno formas ar dar labiau sustandinti raumenis - jūs būtinai turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybos ypatumus.

APIE PRAKTIKŲ VEDĖJĄ

„Nuo pat vaikystės žinojau, kad mano gyvenimas bus susijęs su kūno judėjimu. Pradėjau dirbti būdama penkiolikos, vėliau, žinoma, darbą derinau su mokslais. Man labai pasisekė, nes nuo ankstyvos jaunystės turėjau aiškią viziją, ką noriu veikti ir ko noriu siekti šiame gyvenime. Visada ėjau tiesiai į tikslą, nors ir lėtai, mažais žingsneliais, bet užtikrintai. 

Savo gyvenimą nuo nulio pradėjau tris kartus. Pirmą kartą būdama aštuoniolikos tuščiomis rankomis išėjau iš tėvų namų ir pradėjau naują suaugusio žmogaus gyvenimą. Antrą kartą būdama keturiasdešimties išvykau gyventi į svečią šalį ir pradėjau kurti gyvenimą bei karjerą iš naujo. Ir trečią kartą, kai buvo pakeisti abu klubo sąnariai. Man, kaip sportiškam žmogui, tai buvo nauja mano sportiško gyvenimo pradžia.

Patirtis, kurią įgijai pats, yra pati geriausia patirtis. Šiandien man penkiasdešimt vieni, ir mano gyvenimas niekada nebuvo toks įdomus ir kupinas nuotykių bei įvairių naujų potyrių kaip dabar. Nauji siekiai – mano gyvenimo varomoji jėga. Pasiekusi vieną tikslą, tuoj pat nusistatau sau kitą. 

Naujas mano gyvenimo projektas yra „JM_Control“, kurio tikslas – įkvėpti viso pasaulio moteris rūpintis savimi, savo sveikata, kūnu, parodyti, kad gyvenimas nesustoja, kai sulauki penkiasdešimties, bet atvirkščiai, tai lyg antra galimybė siekti visko, apie ką svajojai ir ko trokšti dabar.

Daug teko patirti, nusivilti, pargriūti, atsistoti ir eiti toliau, tačiau šiandien galiu drąsiai pasakyti, kad džiaugiuosi savimi, mėgaujuosi gyvenimu, didžiuojuosi tuo, ką pasiekiau, ir kad turiu galimybę dalintis savo patirtimi su kitais ir įkvėpti.“

NUORODOS

Instagram: https://www.instagram.com/jm_control/ 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jm_control?lang=en 

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCB-unINGza5xhea3qQUfgzg

„LIGHT“ PRAKTIKŲ TEMOS PAVADINIMAS

Sporto programos moterims nuo 35+

KĄ DALYVĖS SUŽINOS, PATIRS? KO TIKĖTIS ARBA KO NESITIKĖTI?

Pradėti sportuoti ir judėti niekada nėra per vėlu, o su amžiumi net būtina! Pristatau keletą treniruočių, kurios padės sustandinti raumenis, jaustis sveikesnei, energingesnei. Rezultatai tikrai bus matomi, jei įdėsite laiko ir pastangų!

Tikėkitės geresnės savijautos, stipresnio ir lankstesnio kūno.

Nesitikėkite, kad šios treniruotės padės atsikratyti kūno svorio. Jei siekiate atsikratyti nereikalingų kilogramų, tai turi būti derinama su atitinkamu mitybos planu.

PAVYZDYS ARBA SĖKMĖS ISTORIJA, AKTUALIJA

Po klubo sąnarių pakeitimo operacijos jau praėjo 2 metai ir 8 mėn. Tik savo asmeninėmis treniruotėmis aš pasiekiau tokią fizinę formą, kokios esu šiandien. Visi fiziniai pratimai ir treniruotės, kuriomis dalinuosi socialinėje medijoje, yra įrašytos po abiejų klubo sąnarių pakeitimo operacijos.

ESMINĖS MINTYS „SKONIO PAJAUTIMUI“ IR NORĖJIMUI DALYVAUTI

Sportas turėtų būti kiekvieno žmogaus gyvenimo kasdienybė. Taisyklingai sportuodamos, ypač su amžiumi, išliksite sportiškos, stiprios, sveikos, nugaros raumenys bus stipresni, stuburas ir sąnariai lankstesni. Sumažinsite traumų galimybes ir, žinoma, turėsite daugiau energijos.