GABIJA PETRONYTĖ Sąmoningi užsiėmimai, „Studija Om“ Būna situacijos, kurios bando išmušti iš vėžių, kai turi stabilią ašį, tavęs niekas negali niekur pakreipti ir pastumti. Čia yra turbūt svarbiausias dalykas. Kaip sakoma: “Jeigu ne tu valdai savo protą, jį valdo kiti.”

APIE PRAKTIKŲ VEDĖJĄ

Sąmoningų užsiėmimų bei „Studijos Om“ įkūrėja

Poilsio erdvės gamtoje „Vila Om“ įkūrėja

Verslo teisės magistras ir praktinės psichologijos studijos Psichologijos akademijoje

Nuo 2016 m. sertifikuota jogos mokytoja

Asmeninės konsultacijos santykių, tikslų pasiekimo, sveikatos, finansų klausimais

„YouTube“ vedama podcast laida apie gyvenimo būdą pakeitusius žmones

Keliautoja ir aktyvaus sporto mėgėja

Automobiliu Vilnius–Bankokas

2 mėn. su kuprine po Aziją

Kelionės po Afriką, safaris

Snieglentės, surfinimas, wakeboard

Užimtos prizinės vietos ištvermės jojimo žirgais konkurse bei mototurizmo sprinto ralyje

Baigė:

Sąmoningo kvėpavimo trenerių kursai

Garsų terapijos trenerių kursai

Grojimas gongais ir tibeto dubenimis

Grojančių dubenų masažo kursai

„Nirvana Fittness“ trenerių kursai

Krūtinės atvėrimo ir kvėpavimo kursas pagal Dominique Lonhant techniką

DFB metodikos kursas

NUORODOS

www.studijaom.lt

https://www.instagram.com/gabija_om

„LIGHT“ PRAKTIKŲ TEMOS PAVADINIMAS

Pranajama (kvėpavimo, „gyvybinės energijos“ valdymas)

KĄ DALYVĖS SUŽINOS, PATIRS? KO TIKĖTIS ARBA KO NESITIKĖTI?

Tai senovinė kvėpavimo pratimų technika, valanti fizinį ir energetinį kūną, pašalinanti energinius blokus ir padedanti valdyti protą. Jos metu kūne kaupiama prana – energija, apvalanti nuo teršalų, suteikianti žvalumo, minčių skaidros, proto kontrolės. Jogoje yra daug pranajamos rūšių, kurios turi skirtingą poveikį organizmui, vėsina, šildo, aktyvina, ramina, taip pat pranajamos metu naudojame bandhas, energetinius užraktus, kad energija būtų tikslingai nukreipta ir paskirstyta. Teisingai įvaldžius pranajamą pašalinamas nuovargis, gleivės iš kvėpavimo takų, toksinai iš kūno, reguliuojamas arterinis kraujospūdis, didinamas plaučių tūris, ugdoma ištvermė, gydoma nemiga, astma, depresija, nervų sistemos ligos, raminamas protas, stimuliuojama organų veikla, pagerėja virškinimas, harmonizuojama endokrininė sistema, žadinami smegenų centrai, pagerėja klausa ir t. t. Jogoje pranajamos esmė yra gilesnė. Kiekvienas žmogus turi ribotumus, t. y. tam tikrą pranos kiekį. Tą nustato mūsų pačių karma iš ankstesnių gyvenimų. 

Pranajama suteikia impulsą, judesį viskam. Žmoguje tai – impulsas ląstelėms, audiniams, organams, sistemoms, visam organizmui. Kol prana yra mumyse, tol esame gyvi. Prana baigiasi – ateina mirtis.

Kuo daugiau žmogus patiria stiprių emocijų, nervų, streso, tuo greičiau išeikvoja savo limitą… o pranajama moko koncentruotis, lėtinti, ištęsti kvėpavimo ciklą. Pranajamos technikomis mes ilginame gyvenimą taupydami mumyse esančios įdėtos energijos resursus. Kaip treniruota širdis plaka lėčiau, taip ir kvėpavimo ritmas yra ramesnis bei lėtesnis.

PAVYZDYS ARBA SĖKMĖS ISTORIJA, AKTUALIJA

Smagiausia stebėti, kaip keičiasi žmonės, ilgesnį laiką praktikavę jogą bei pranajamą. Moterys, kurios jaudindavosi dėl kiekvieno svarbesnio dalyko tiek darbe, tiek namuose, tapo žymiai ramesnės. Jos pasakoja: „Žinai, grįžtu namo po darbo, namai suversti, betvarkė, aš pavargusi… anksčiau tikrai būčiau išsiliejusi ant vaikų ir vyro… o dabar taip ramiai priimu, lyg mano vidaus tai neliestų. Imam visi kartu ir susitvarkom. Atsirado vidinė ašis, kurios išoriniai veiksniai neliečia. Visi be išimties džiaugiasi didesne energija, geresniu miegu, vidiniu lengvumu, padidėjusiu pastabumu. Ilgainiui tampi tarsi stebėtoju ir visas savo gyvenimo situacijas galima įvertinti atsitraukus nuo jų bei priimti teisingesnius sprendimus.“

Jau nuo vaikystės mano pačios galūnės visada būdavo šaltos, kartais pasireikšdavo širdies skausmai. Joga ir kvėpavimu išsisprendžiau visus fizinio kūno sutrikimus.